Wie man in einem Monat zu Hause abnimmt, effektive Wege und Tipps, wie viel Gewicht man in einem Monat verlieren kann, die Regeln der richtigen Ernährung ohne Diäten, ein ungefähres Menü für eine Woche.
Proteindiät zur Gewichtsreduktion - die Essenz des Ansatzes sowie die Vor- und Nachteile. Indikatives Diätmenü für 7, 10 und 14 Tage mit Beispielen von Gerichten.